D-vitamiini
Miksi ihmeessä kaupoissa myydään D-vitamiinia, vaikka aurinko paistaa täällä ympäri vuoden? No okei, varmastikaan päivänpaiste ei ole niin voimakasta talvikuukausina ja ehkä osa ihmisistä haluaa välttää aurinkoa sen huonojenkin vaikutusten vuoksi. Mutta kun meille suomalaisille on aina toitotettu, että juuri meidän, jotka siellä pimeydessä vaellamme, juuri meidän täytyy popsia D-vitamiinia. Näytetään sitä sitten popsivan aurinkoisemmissakin paikoissa. Lisäksi aika monet mehut ja maitotuotteet täälläkin näyttävän olevan D-vitaminoituja. Samoin tuoretta kalaakin täällä on saatavilla varsin helposti D-vitamiinivarastojen täydentämiseksi. Ainakin itselläni tulee syötyä kalaa täällä paljon useammin kuin Suomessa, kiitos herkullisten sushipaikkojen, joita löytyy joka nurkalta, pienimmissäkin ostareissa aina yksi. En siis vielä ole purkkivitamiinin kannattaja.
Enkä muuten ainakaan vielä allekirjoita tuota talvikuukausien auringonpaisteen tehottomuuttakaan: Kävin nyt marraskuussa ulkona lukemassa lehteä. Olin auringossa ehkä 1-1,5 h ja niinpä vain rintakehästä nahka kärähti! Sain D:tä taivaalta, en purkista.
Tilanne elokuussa 2019
Muistan saaneeni tuohon postaukseen aivan ensimmäisiä blogikommentteja paikallisilta, Piilaaksossa jo pidempään asuneilta suomalaisilta. Yksi heistä avarsi maailmankuvaani kertomalla, etteivät työssäkäyvät ihmiset täällä ehdi nauttimaan auringonvalosta. He ovat päivisin töissä, työpäivät on keskimäärin pitkiä ja lisäksi aikaa tuhraantuu huomattavan paljon työmatkoihin. No näinhän se tietysti olikin! Enhän minä tallukka tajunnut katsoa asiaa laajemmin.
No, arvatkaapas missä mennään tänään, elokuussa 2019? Vuosittaisessa terveystarkastuksessa minulta otettiin jälleen verikokeet ja kuinka ollakaan, nyt omat D-vitamiiniarvoni rämpivät aivan alamaissa! Paikallisen suosituksen mukainen D-vitamiiniarvojen skaala on 20 - 80 ng/ml. Minun arvoni oli vaivaiset 24 ng/ml! D-vitamiinitasoni oli hiukan alakantissa jo talvella ja niinpä olen yrittänyt ottaa aurinkoa lyhyen aikaa ilman aurinkosuojaa ainakin kerran viikossa. Tällä hetkellä ihoni on ruskettunut, mutta niinpä vain D-vitamiiniarvo laahustaa yhä pohjalukemissa. Olin siis verikoetuloksistani todella yllättynyt. Nähtävästi tuo kerran viikossa auringossa oleskelu ei sitten vain riitä. Lääkäri usuttikin minua nyt syömään D-vitamiinia purkista saadakseni tuo arvon paremmalle tolalle.
Onhan tämä aika uskomatonta. Elokuussa 2019 minustakin on tullut purkkivitamiinin ottaja. Ja paikassa, jossa aurinko paistaa pilvettömältä taivaalta päivät pääksytysten! Enpä olisi tätä arvannut, kun vuonna 2014 aiheesta blogiini raapustin. Mutta uskottava se vain on. Purkkivitamiinilla mennään!
Näin sitä tuli omat blogikirjoitukset vuodelta 2014 todistetusti kumottua. Eipä muuta tällä kertaa, joten sanon hei, se on yhtä kuin hello, hi ja halipatsuippa!